jak napisał

Jeśli chcesz więcej masy to polec z meta do tego osłonki jak kolega wyżej napisał i wsio będzie git... 1-8 Testosteron Propionat 1oo mg ed2 1-6 Metanabol 2o mg ed 6-12 Winstrol 2o/3o mg ed

a odnosnie cyklu to taki jak marcel napisal, moga byc dawki natana w wino 25-30 ed

zrób tak, jak junior26 napisał. naukowo? chyba nie ten dział poza tym białko zawsze przyjmuj z węglami jakimiś.

[...] czczo Jak masz legitne t3 to na pewno Ft3 będzie nad widelkami Bez zabezpieczenia ze strony saa poleci również mięsień i będzie wygląd flaka Lecz przy twojej tarczycy tak jak Alex napisał wziął bym tylek w troki dopiął miskę i wziął się za treningi Wyniki masz idealne, po odstawieniu może być dużo słabiej i metabolizm jeszcze bardziej zwolni

Dla mnie za dużo serii tam gdzie masz 6 odejmij 1 czy dwie i dodaj ćwiczenie dodatkowe, np tak jak kolega wyżej napisał.

Kazdy z nas mial badz wciaz ma paczke kumpli, wiec pisanie o mini-gangu jest conajmniej smieszne. Kolejna sprawa, to tak jak wczesniej ktos napisal, sms jest podstawa do rozpoczecia czynnosci procesowych, baaaa, same gluche dzwonienie moze byc podstawa do ich wszczecia (zastraszanie poprzez nekanie). Wiec nie wiem nad czym sie zastanawiac. A [...]

[...] okolo 10g kreatyny dziennie wiec dlatego chcielem to zmniejszyc, tez ze wzgledow na moj wiek zeby sobie nei zaszkodzić, czy nie uwazasz ze 4 capsy na raz to zaduzo dla mnie? i dlaczego akurat mam to stosowac tak jak mi napisales a nie tak jak zalecil producent, moze jakies wyjasnienie bo jesli mam komus ufac na slepo to wole producentowi

Stosuj tak jak producent napisal testowalem rozne sposoby i ten jest jak najbradizej OK Popojaj sokiem winogronowym i bedzie OK

[...] więc jeśli wszyscy zebralibyśmy się z tego miasta, można by się umówić grupowo na wymianę i oszczędzić na przesyłkach. @TomQ-MAG Wszystkie produkty były już testowane, o jakich bym nie napisał. Gdybym z dużym prawdopodobieństwem mógł oprzeć się na opiniach innych, wybrałbym najlepszy produkt i nie zakładał tego tematu, ale jak już [...]

[...] W twoim przypadku objetosc czym bedzie mniejsza tym lepiej , naprawde PLAN FBW spelni tu oczekiwane zadanie, gdzie skupisz sie na podstawoych BOJACH, mozesz zrobic taki plan jak ci spaiter napisał mozesz zrobic cos z wiekrza objetoscia, ale musi byc krotki tresciwy i zawierajacy konkretne cwiczenia, a nie duperele. Jesli choc troche zrozumiałes [...]

Biniu - chłopak napisał na 1 stronie ze nie chce zbednej masy tluszczowej, wiec woda jest duzo lepszym rozwiazaniem dużo też zależy od przemiany materii np jak ja bym do każdej porcji gainera/bialka oraz posiłków do których pasuje mleko dawal je to fat bym łapał i to szybko mleko mozesz pic jak wode ( sytosci nie czujesz , jedynie lepszy smak) [...]

O.....to ma być cykl MEga massowy chyba a co do EQ to tak już jest.<-walimy jak wode co do DD jak Milk napisał możesz sobie w tym cyklu odpuścić. wtedy waliłbym "przepisowe" 600+mg gdzie i tak byłoby pewnie z 400/500.

Musisz troche poeksperymentowac, mozesz zrobic jak kolega wyzej napisal lub dokladac ciezar co serie np zaczac od 10 potem 15 itd.Kazdy troche inaczej reaguje na cwiczenia, musisz sie wsluchac w wlasny organizm i zobaczyc na co lepiej reaguje.Mysle ze w ostatniej serii powinienes robic max od 2-4 powt. jezeli wybierzesz opcje z dokladaniem ciezaru [...]

Zrozum. Tak jak wcześniej napisał davidooo. To jest trening rozruchowy, przygowawczy. Jedna seria na każdą partię wystarczy. Wyżej kolega podał konkretny plan.

Na forum sa wyniki zawodniczek z MP w Kielcach bez sprzetu, ale to do lat 16. Jak ktos wyzej napisal, mostek to NIE JEST forma oszustwa, dzieki niemu odciazamy nasze bary, przez co ryzyko kontuzji sie zmniejsza. Czy ktos mostkuje, czy nie, to jego indywidualny wybor, a na necie nie ma informacji o tym, czy dany zawodnik mostkuje, czy tez nie.

Kurcze, chyba mnie chłopaki nie rozumiecie. To postaram się napisać inaczej ;) Hantli czy sztangi do ręki nie chcę brać przez jakieś 2 tygodnie. I to podpowiada mi zdrowy rozsądek, o którym pisał Ronie ;) Na początku czułem kłucie w owym mięśniu nawet gdy wziąłem coś w rękę a nabawiłem się go podczas wyciskania na ławeczce. Być może dałoby się [...]

pewnie łączyć możesz jak kolega napisał wyżej ale ja to bym chyba zrobił oddzielnie. Najpierw masa na stakach czyli dieta +300kcal (ja na masie daje z reguły +400-500kcal) pozniej ze 2-3tygodnie dietka na 0 no i redukcja czyli dieta -300kcal i ECA. Bo tak to sie najesz tej chemii a efekty chyba beda mizerne (ani duza masa, ani skuteczna redukcja). [...]

w teorii możesz rosnąć nawet do 21 roku życia, ale tak jak już Ci flex napisał to już wszystko w rękach genetyki, więc ksup się na zdrowym odżywianiu a organizm podziękuje za to :-) Mój ojciec rósł do 22-23 roku życia aż, a w jego młodych czasach nie było żadnych suplementów tak jak teraz przez neta zamawiasz witaminy omega 3 tp. Nie zawsze też [...]

No koledzy napisze mi w koncu ktoś co i jak??? bo dalej nie mam konkretnego info jak rozłozyć clean/efke w jakich proporcjach itp ktoś napisał że lepszy byłby mocniejszy spalacz jaki np? Druga sprawa jeśli chodzi o dietę to jaki bedzie najlepszy rozkład % jeśli chodzi o Białko/Węgle/Tłuszcze bo ze ma być z bilansem ujemnym to normalne

Kiedyś bardzo popularne połączenie. Efekt potężny jak kolega wyżej napisał.